Merasa Takut Keluar Rumah Saat Pandemi? Kamu Mungkin Mengalami FOGO

Parapuan.co - Kawan Puan mungkin sudah pernah mendengar istilah FOMO alias fear of missing out.

FOMO ini merupakan sebuah istilah untuk menggambarkan ketakutan akan ketinggalan zaman, ketinggalan informasi, atau kurang update.

Namun, di tengah pandemi ini ternyata muncul istilah-istilah baru untuk menggambarkan ketakutan atau kegelisahan orang-orang.

Muncul istilah FOGO (Fear of Going Out) dan FONO (Fear of Normal).

Baca Juga: Mengenal Highly Sensitive Person, Sifat Kepribadian yang Sangat Peka

Akronim ini mungkin tampak sedikit main-main untuk memiliki validitas klinis, tetapi banyak psikolog berpikir itulah mengapa mereka dapat menjadi cara yang membantu untuk memahami keadaan emosional kita yang rumit.

Jika, misalnya, kamu gugup untuk pergi keluar dan berada di sekitar kelompok besar orang saat ini, kamu mungkin memiliki FOGO.

Dan jika FOGO terasa sangat ekstrem, kemungkinan Anda mengidap Cave Syndrome.

“FOGO adalah persepsi bahwa ada sesuatu yang menakutkan di luar sana, bahkan setelah diberi tahu bahwa bahaya tidak lagi ada hal yang menakutkan,” kata Sarah Gundle, seorang psikolog yang berbasis di New York City di Manhattan, seperti dikutip dari mic.com.

Dengan kata lain, FOGO adalah ketika kamu takut keluar meskipun aman.

Sebagian besar dari kita pernah mengalami beberapa tingkat ketakutan berada di depan umum selama pandemi.

Sangat mudah untuk merasa cemas ketika kamu benar-benar bisa mati karena menghirup udara yang sama dengan orang yang terinfeksi.

Untuk lebih jelasnya, para psikolog menemukan bahwa perasaan ketakutan alami ini ketika kamu berada dalam situasi berisiko berbeda dari FOGO.

FOGO sedikit lebih kuat dari perasaan, dan sedikit lebih mengganggu dan terus mengganggu.

Masalahnya adalah bahkan tingkat ketakutan yang meningkat ini cukup normal pada saat ini, setidaknya dalam arti bahwa begitu banyak orang mengalaminya, kata Gundle.

Baca Juga: Kisah Nakes Garda Terdepan Covid-19 : Sedih Ada yang Tidak Percaya dan Dituduh Mengcovidkan Pasien

“Ketakutan untuk keluar berhubungan langsung dengan kecemasan pandemi yang dipupuk pada setiap orang,” jelas Gundle.

Kita telah hidup dalam keadaan kesadaran yang tinggi begitu lama sehingga kebanyakan dari kita tidak dapat benar-benar "melepaskan" kecemasan kita bahkan jika itu tidak sebanding dengan risiko yang sebenarnya kita hadapi.

FOGO, bagaimanapun, bukanlah istilah psikologis dan kamu tidak perlu resep jika merasakannya.

Tidak ada yang tahu pasti dari mana akronim itu berasal, tetapi ini mulai rame di meme.

Fakta bahwa FOGO pada dasarnya adalah diagnosis crowdsourced tidak membuatnya kurang berguna.

Orang-orang di seluruh dunia mulai menggunakannya di internet untuk menggambarkan pengalaman yang dialami banyak dari kita, dan hal itu tepat karena hal itu selaras dengan banyak dari kita.

Menurut Gundle, jadi keberadaan FOGO di mana-mana mungkin membuat kita tidak merasa sendirian dalam kecemasan kita.

“FOGO adalah sesuatu yang ditangani oleh individu dengan kecemasan sosial dan agorafobia jauh sebelum pandemi,” kata Nikki Lacherza-Drew, seorang psikoterapis yang berbasis di New Jersey.

Baca Juga: Mindfulness: Pertolongan Pertama Bagi Nakes yang Alami Stres

Sekarang, saat dunia mulai terbuka kembali, kami melihat orang-orang yang belum pernah mengalaminya sebelumnya.

Sebelum pandemi, jika kamu merasa takut untuk pergi ke luar, itu adalah patologi yang bonafide dan kamu mungkin memerlukan obat-obatan untuk mengobatinya.

Orang bisa berhipotesis bahwa pandemi mengubah budaya di sekitar ketakutan ini.

(*)