Olahraga untuk Perempuan saat Program Hamil, Apa Saja yang Aman?

Bersepeda dalam Ruangan

Bersepeda dalam ruangan termasuk olahraga untuk perempuan saat program hamil yang mudah dilakukan dan aman.

Olahraga bersepeda dalam ruangan juga aman dilakukan setidaknya selama enam bulan oleh ibu hamil.

Meski begitu, pastikan untuk minum banyak air dan istirahat jika merasa lelah atau kepanasan.

Penting untuk diingat oleh Kawan Puan bahwa konsultasi ke dokter kandungan sebelum melakukan olahraga untuk perempuan saat program hamil atau saat kehamilan adalah kewajiban. 

(*)

Baca Juga: Amankah Perempuan Berolahraga Saat Sedang Gunakan KB Spiral?