Kenapa Cokelat Hitam Bisa Meningkatkan Suasana Hati? Berikut Penjelasannya

Terakhir, cokelat pun meningkatkan kadar dopamin selaku neurotransmitter penting untuk suasana hati yang positif.

Nah, Kawan Puan, berbagai bahan kimia di dalam cokelat hitam itulah yang mampu meningkatkan mood  seseorang.

Sebenaranya tak hanya itu saja, cokelat hitam juga memiliki manfaat lain bagi tubuh yang sebaiknya kamu ketahui.

Mengutip dari sumber yang sama berikut ini beberapa keuntungan lain dari mengonsumsi cokelat hitam.

1. Antioksidan dalam cokelat hitam menetralisir kerusakan akibat radikal bebas

Kawan Puan, otak itu menggunakan banyak oksigen yakni sekitar 20 persen dari total asupan tubuh.

Maka hal tersebutlah yang membuat otak menjadi sangat rentan terhadap kerusakan karena radikal bebas.

Radikal bebas sendiri adalah molekul oksigen yang tidak terikat dan mampu menyerang sel sama seperti oksigen menyerang logam dan menyebabkan berkarat.

Jadi dengan menyantap cokelat, tubuhmu akan memilliki antioksidan yang melindungi sel-sel otak dengan menetralkan kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penuaan dini sel otak.

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini Cara Melakukan Pertolongan Pertama untuk Luka Berdarah

2. Cokelat hitam meningkatkan pembelajaran, memori, dan fokus

Kandungan flavonoid dalam kakao mampu menembus dan menumpuk di daerah otak yang terlibat dalam proses pembelajaran dan memori.

Bahkan lansia yang rutin mengonsumsi makanan yang tinggi akan flavonoid, termasuk cokelat, memiliki tes kognitif yang lebih baik

Cokelat juga mengandung beberapa kafein, yang dikenal sebagai penguat otak yang, dalam dosis rendah, meningkatkan memori, suasana hati, dan konsentrasi.