Kenapa Cokelat Hitam Bisa Meningkatkan Suasana Hati? Berikut Penjelasannya

3. Cokelat hitam membantu mengontrol keinginan untuk makan

Tak dipungkiri bahwa cokelat adalah makanan yang paling banyak diidam-idamkan ya, Kawan Puan.

Namun demikian, jika kamu sedang mengontrol berat badan, sebaiknya konsumsi cokelat hitam saja.

Cokelat hitam yang berkualitas tinggi bisa membuatmu merasa puas, meski makan lebih sedikit.

Jadi sebaiknya konsumsi cokelat hitam daripada cokelat susu yang tinggi akan susu dan gula.

Baca Juga: Penting! Ketahui Ini Dia Pertolongan Pertama untuk Kaki Keseleo

4. Cokelat hitam mendukung kinerja bakteri usus

Salah satu manfaat lain dari cokelat hitam adalah mampu meningkatkan bakteri baik pada usus.

Lactobacilli dan bifidobacteria adalah dua jenis bakteri baik yang paling umum di yang paling umum di usus dan ditemukan di sebagian besar suplemen probiotik.

Cokelat hitam juga bertindak sebagai prebiotik yang menjaga tingkat bakteri baik agar tetap tinggi daripada bakteri buruk.

Di mana bakteri jahat yang berlebihan itu dapat menurunkan kadar faktor neurotropik yang diturunkan dari otak.

Bahan kimia tersebut sangat penting untuk menjaga sel-sel otak tetap sehat dan merangsang pembentukan sel-sel otak baru.

Mengetahui beragam manfaat dari cokelat hitam, apakah hari ini Kawan Puan sudah menyantapnya dan merasakan keuntungannya juga?

(*)