BERITA TERPOPULER WELLNESS: Kenali Nyeri Miofasial yang Kerap Dikira Sakit Gigi hingga 5 Makanan Kaya Vitamin B12

3. Sambut Hari Palang Merah Nasional, Ini 5 Makanan Kaya Vitamin B12

Kawan Puan, apakah kamu memiliki rencana donor darah di Hari Palang Merah Nasional pada 17 September nanti?

Jika kamu punya rencana, sebaiknya ketahuilah 5 makanan kaya vitamin B12 yang baiknya kamu konsumsi sebelum dan sesudah donor darah.

Selain bermanfaat bagi orang lain, donor darah juga bermanfaat untuk dirimu sendiri seperti menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan produksi sel darah merah jika rutin dilakukan.

Setelah donor darah pun kamu sebaiknya mengonsumsi makanan penambah darah agar tidak kekurangan darah dan tetap bugar.

Ya, salah satu makanan yang Kawan Puan butuhkan untuk sebelum dan sesudah donor darah adalah makanan kaya vitamin B12.

Baca selengkapnya di sini >> 

Baca Juga: Hari Ozon Sedunia, Kenali Terapi Ozon untuk Kesehatan, Begini Cara Kerjanya

(*)