Olahraga untuk Perempuan di Rumah Saja, Siapkan Peralatan Ini

1. Tali skipping

Lompat menjadi salah satu olahraga untuk perempuan yang mudah dilakukan.

Jenis olahraga kardio ini merupakan olahraga yang populer dan menjadi alternatif workout di rumah.

Nah, untuk melakukan olahraga ini yakni bisa dengan konsep dasar lompat tali menggunakan tali skipping.

Tali skipping mudah didapatkan di toko peralatan olahraga baik online maupun offline.

Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan di Masa Kehamilan, Apa yang Boleh Dilakukan?

2. Sepeda latihan dalam ruangan

Untuk kamu yang sibuk bekerja, sepeda statis atau sepeda untuk latihan dalam ruangan ini dapat menjadi alternatif bersepeda tanpa perlu ke luar rumah.

Sepeda olahraga dalam ruangan ini ada yang berbentuk digital dengan layar di bagian depan, dan ada juga yang manual.

Tak hanya itu, sepeda digital juga bisa memonitor kalori yang terbakar, jarak tempuh, dan tingkat mengayuh.

Kamu dapat bersepeda dengan pemandangan yang bisa kamu siapkan di rumah.

Selain itu, sepeda digital merupakan peralatan olahraga di rumah yang memberikan kamu pengalaman berbeda dalam bersepeda di dalam rumah.