6 Masalah Kesehatan Mental yang Paling Memengaruhi Usia 20an hingga 30an, Apa Saja?

Parapuan.co - Kawan Puan, seiring bertambahnya usia seseorang mulai dari usia 20-an hingga 30-an itu hidup manusia akan penuh dengan tantangan.

Di mana tantangan hidup mulai dari karier, hubungan percintaan, dan masalah lain menuju proses kedewasaan di usia 20-an hingga 30-an.

Hal ini bisa membuat seseorang mengalami masalah kesehatan mental.

Baca Juga: Ciptakan Bonding, 10 Rahasia Kebahagiaan Ibu dan Anak di Tengah Pandemi

Masalah kesehatan mental di usia 20-an hingga 30-an ini sebaiknya disadari sedini mungkin lho, Kawan Puan.

Hal ini bertujuan agar masalah kesehatan mental di usia 20-an hingga 30-an ini tidak berdampak lebih lanjut dan bisa ditangani sesegera mungkin.

Dilansir dari Bustle, berikut ini berbagai masalah kesehatan mental yang terjadi dan paling berpengaruh di usia 20-an hinggan 30-an.

1. Gangguan kecemasan

Kawan Puan, gangguan kesehatan mental yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi ya.

Gangguan kecemasan ini jika tidak ditangani bisa memengaruhi hidup seperti menjadi banyak tekanan.

Penyebab gangguan kecemasan ini bisa dipicu karena banyaknya pikiran dari pekerjaan, tagihan bulanan, menangani hubungan, dan kesulitan menjaga diri sendiri.

2. Gangguan makan

Banyak yang mengira bahwa gangguan makan atau eating disoders itu sering kali hanya dikaitkan dengan remaja ya, Kawan Puan.

Namun sekarang diketahui bahwa gangguan makan itu dapat memengaruhi perempuan maupun laki-laki pada usia berapapun.

Gangguan makan yang terjadi berkaitan dengan media sosial dan cara seseorang membandingkan diri dengan yang lain.

Tak hanya itu saja, gangguan makan terjadi karena ketidakmampuan untuk mengatasi stres, masalah dengan harga diri yang rendah, dan citra tubuh negatif.

3. Depresi

Gangguan kesehatan mental selanjutnya yang terjadi pada perempuan dewasa muda adalah depresi.

Depresi ini terjadi karena perubahan gaya hidup dan juga stres.

Depresi ini juga dikaitkan dengan memanifestasikan diri dalam bentuk kesedihan, ketidakberhagaan atau rasa bersalah pada diri sendiri.

Baca Juga: Mona Ratuliu Bagi Tips Mengelola Emosi untuk Ibu Bekerja di Rumah Selama Pandemi

4. Kelelahan dan stres

Kelelahan dan stres adalah masalah paling umum terjadi di antara perempuan muda.

Hal ini terjadi karena banyak tekanan yang berkaitan dengan karier.

Terkadang dalam usia 20-an hingga 30-an, perempuan yang terlalu fokus dalam karier itu sampai lupa melakukan perawatan pada diri sendiri.

Di mana perempuan itu harus memenuhi tuntutan pekerjaan dan harapan akan kesuksesan, hingga akhirnya justru menyebabkan kelelahan.