7 Alat Olahraga untuk Perempuan yang Bisa Dilakukan di Rumah

5. Resistance band

Alat olahraga untuk perempuan : resistance band Maridav

Resistance band merupakan tali karet elastis yang digunakan untuk melatih kekuatan dan ketahanan otot.

Uniknya, tingkat elastisitas alat ini bermacam-macam, mulai dari rendah hingga tinggi.

Semakin rendah elastisitasnya, maka akan semakin sulit tali tersebut untuk kamu bentangkan, sehingga otot harus bekerja ekstra untuk melawannya.

Baca Juga: 6 Tips Berolahraga untuk Perempuan di Usia 20-an, Kawan Puan Wajib Simak!

Tak sampai di situ, cara penggunaannya pun cukup beragam, namun yang paling umum adalah dengan menarik kedua ujungnya ke arah berlawanan.

Selain itu, kamu juga bisa menginjak salah satu ujung untuk kemudian menarik ujung lainnya ke atas setinggi mungkin.

Nah, bagi Kawan Puan yang baru ingin memulai aktivitas fisik, bisa menggunakan pilihan alat olahraga untuk perempuan yang sudah dijelaskan sebelumnya ya, namun pastikan kamu juga menggunakan pakaian dan sepatu olahraga untuk mengurangi risiko cidera. (*)