Praktikkan 3 Gerakan Senam Wajah Ini, Bonusnya Bikin Kulit Kencang!

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu pernah melakukan senam wajah?

Senam wajah ini ternyata merupakan salah satu cara untuk mencegah penuaan serta bisa bantu membuat kulit lebih kencang.

Seperti diketahui, memiliki wajah kencang, awet muda, dan terhindar dari tanda-tanda penuaan itu merupakan impian banyak orang.

Baca Juga: 5 Rahasia Awet Muda seperti Perempuan Asia, Yuk Coba di Rumah!

Alhasil banyak orang pun melakukan berbagai perawatan wajah untuk mencegah penuaan, mulai dari mengaplikasikan berbagai skincare hingga treatment di klinik kecantikan.

Tak hanya itu saja, tanda-tanda penuaan itu bisa dicegah pula dengan cara-cara yang alami dengan cara melakukan senam wajah.

Senam wajah ini akan membuat kulitmu lebih kencang, bahkan tampak awet muda.

Dengan melakukan senam wajah, tak hanya wajah saja yang mendapat manfaatnya, leher Kawan Puan juga menjadi lebih kencang.

Selain itu, Kawan Puan bisa melakukan gerakan senam wajah dengan mudah di rumah.

Mengutip dari Stylo.id, berikut ini tiga gerakan senam wajah yang sederhana dan bisa bikin kamu awet muda.

Simak yuk ada apa saja!

1. Senam dahi

Pertama adalah senam dahi, dengan fokus menggerakkan otot wajah pada alis dan dahi.

Caranya naikkan alis dan tahan selama lima detik, setelah itu turunkan.

Kemudian ulangi lagi gerakan yang sama antara lima sampai 10 kali.

Gerakan sederhana di area dahi ini dapat menghilangkan rasa pegal dan penat yang biasanya muncul akibat stres.

Baca Juga: Mengenal Face Yoga dan Manfaatnya untuk Memperlambat Penuaan

2. Senam bibir

Gerakan selanjutnya yang dapat membuat wajahmu makin awet muda adalah senam bibir.

Kawan Puan tidak perlu menyentuh bibir, hanya ucapkan AIUEO dengan mulut yang dibuka selebar mungkin.

Pastikan Kawan Puan melakukan senam bibir secara rileks ya dan nikmati setiap gerakannya.

Gerakan ini dapat melenturkan otot-otot wajahmu, terutama area di sekitar pipi.

Biasanya, sesudah melakukan senam bibir, wajahmu akan terasa lebih ringan dan tidak kaku ketika berekspresi.

3. Senam dagu dan leher

Gerakan ketiga yakni untuk bagian dagu dan leher.

Untuk melakukan senam dagu dan leher, posisikan kepala menghadap ke atas lalu bentuk mulut seperti duck face.

Tahan duck face selama lima sampai 10 detik, kemudian ulangi gerakan hingga beberapa kali.

Manfaat dari duck face ini mampu mengurangi bengkak di wajah terutama di area pipi dan leher.

Baca Juga: DIY Masker Wajah Anti Penuaan dari Bahan Alami untuk Mengatasi Kerutan

Di mana area tersebut bengkak akibat dari begadang atau terlalu banyak mengonsumsi garam maupun karbohidrat.

Kawan Puan, itulah beberapa gerakan senam wajah yang bisa kamu coba di rumah.

Ketiga gerakan senam wajah tersebut bisa kamu lakukan sembari melakukan aktivitas sehari-hari lo, seperti memasak atau menonton TV. (*)