Penjelasan Psikolog Tentang Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Atlet

Baca Juga: Ingin Menghadapi Masa Depan Tanpa Khawatir? Praktikkan 3 Hal Ini

Adapun tanda-tanda atlet yang mengalami gangguan kesehatan mental yakni gangguan tidur, mudah marah, energi berubah, dan pola makan yang tidak teratur.

Hubungan antara kesehatan mental dan performa atlet

Kawan Puan, perlu kamu ketahui bahwa gangguan kesehatan mental ini juga berpengaruh pada jalannya kehidupan.

Begitu pun dengan atlet yang mengalami kesehatan mental performanya berubah. 

Mengutp dari Cleveland Clinic, seorang psikolog, Matthew Sacco mengungkap pikiran yang terganggu bisa berbahaya, seperti ketika seorang altet senam yang tiba-tiba fokusnya berkurang saat melakukan atraksi.

Hingga akhirnya hal ini malah membuat pada atlet mengalami cedera.

Mengetahui hal tersebut Matthew Sacco pun menyarankan atlet untuk rehat sejenak agar kemungkinan buruk itu tidak terjadi.

"Atlet juga berhak mendapatkan waktu untuk menyelesaikan permasalahannya, meskipun harus berhenti dari pertandingan," ujar Matthew Sacco.