Kebiasaan Baik yang Bisa Mencegah Penuaan Dini, Tidur Cukup Salah Satunya

4. Rutin minum air putih

Kawan Puan, minuman manis yang saat ini menjamur di mana-mana memang terasa menyegarkan dan nikmat.

Namun, terlalu sering meminum minuman manis, kemudian mengabaikan asupan air putih justru dapat menyebabkan proses penuaan, loh.

Banyak minum air putih dapat membantu kulit agar tetap terhidrasi dan tampak muda.

5. Olahraga

Kebiasaan lainnya yang bisa memperlambat proses penuaan dini adalah olahraga.

Olahraga rutin selama 150 menit per minggu sangat direkomendasikan untuk melindungi tubuh dari risiko kolesterol, diabetes, dan demensia.

Agar aliran darah tetap lancar setiap harinya, Kawan Puan bisa meluangkan waktu selama 30 menit setiap harinya untuk berolahraga.

Kawan Puan, itulah kebiasaan baik yang bisa membantu mencegah penuaan dini pada kulit.

Selain melakukan 5 kebiasaan di atas, jangan lupa untuk tetap rutin menggunakan skincare yang mengandung bahan aktif, ya! (*)

Populer