Hari Binatang Sedunia, 5 Manfaat Punya Hewan Peliharaan bagi Kesehatan

Parapuan.co - Kawan Puan, tepat pada 4 Oktober ini, kita tengah memperingati World Animal Day atau Hari Binatang Sedunia.

Kawan Puan perlu tahu bahwa ternyata ada banyak manfaat memiliki hewan peliharaan bagi kesehatan fisik dan mental, lho.

Maka itu, tak heran jika di hari ini Kawan Puan yang memiliki hewan peliharaan tentu ingin menghabiskan waktu bersama-sama dengan binatang kesayangannya.

Berinteraksi dengan binatang yang lucu dan menggemaskan itu terasa menyenangkan.

Ya, selain membuat diri lebih bahagia, memiliki hewan peliharaan ini juga turut menjaga kesehatan mental dan fisikmu juga.

Baca Juga: Kekerasan pada Perempuan Timbulkan 3 Dampak Psikis Ini Bagi Korban

Mengutip dari axahealth.uk, berikut ini dampak positif memiliki hewan peliharaan bagi kesehatan fisik dan mental kamu, apa saja? Yuk simak!

1. Membuatmu lebih ramah

Kawan Puan, harus kamu catat bahwa setiap orang itu perlu menjaga kesehatan fisik dan mental untuk berhubungan dengan orang lain.

Di mana ada kegiatan sederhana tentang peliharaan yang membuat hubungan sosialmu bersama orang-orang menjadi baik.

Misalnya berjalan-jalan dengan anjing, pergi ke dokter hewan atau membeli persediaan makanan di ke toko hewan.

Meski terkesan kegiatan sederhana, aktivitas ini meningkatkan jumlah obrolan yang tidak disengaja dan membantu mengurangi perasaan kesepian.

2. Mengurangi stres

Penelitian dari Birmingham's National Pet Show mengungkapkan, 98 persen pemilik hewan peliharaan percaya bahwa hewan peliharaan membantu menghentikan mereka menjadi terlalu stres.

Selanjutnya 96 persen percaya bahwa anak-anak menjalani kehidupan yang lebih bahagia ketika mereka memiliki hewan peliharaan.

Studi lebih lanjut tentang hubungan antara stres dan hewan peliharaan telah dilakukan oleh Universitas Oxford.

Para peneliti menemukan memiliki hewan peliharaan memiliki kemampuan untuk mengurangi stres dan kecemasan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan aktivitas fisik dan pembelajaran, serta meningkatkan memori.

Baca Juga: Body Dysmorphic Disorder: Ciri- Ciri Gangguan Mental tentang Ketidakpuasan Fisik

3. Meningkatkan kebahagiaan

Melakukan aktivitas yang memicu kegembiraan dapat membantu meningkatkan kebahagiaan.

Seperti menjalin ikatan dengan hewan peliharaan dan berjalan bersama hewan kesayanganmu.

Berkegiatan bersama hewan peliharaan akan membuat otak melepaskan neurotransmitter dopamin dan serotonin.

Kedua hormon tersebut membantu meningkatkan suasana hati dan memberi Kawan Puan efek fisiologis yang positif.

Tak hanya itu, adapun pelepasan zat kimia otak lainnya yakni oksitosin yang membantumu merasa lebih baik dan bisa memunculkan pola pikir yang optimis.

4. Membuat hidup jadi lebih aktif

Kawan Puan, beraktivitas fisik itu tidak harus di tempat gym atau lari beberapa kilometer lho.

Jika Kawan Puan memiliki anjing kamu bisa berolahraga bersamanya, misalnya ketika mengajak anjing jalan-jalan yang dijadikan sebagai bagian dari rutinitas harian

Di mana hal ini tidak hanya membuat anjing tetap sehat tetapi juga membuatmu turut aktif.

5. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular adalah kondisi yang memengaruhi jantung dan darah, seperti stroke atau penyakit jantung koroner.

Penelitian dari American Heart Association, menemukan bahwa memiliki hewan peliharaan seperti seekor anjing, khususnya dianggap mampu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Penjelasan Psikolog Tentang Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Atlet

Hal ini dikarenakan ada manfaat memiliki anjing dalam hal aktivitas fisik sehingga kesehatan kardiovaskular meningkat.

Wah ternyata memiliki hewan peliharaan dan beraktivitas bersamanya memiliki banyak keuntungan untuk kesehatan mental dan fisik ya, Kawan Puan.

Dengan mengetahui hal tersebut, apakah Kawan Puan hari ini sudah beraktivitas bersama hewan kesayanganmu? (*)