5 Tips Perempuan Menikah Membangun Komunikasi Sehat dengan Suami

2. Mengatur waktu

Setelah perempuan menikah, mengatur waktu yang tepat untuk berbicara dengan suami penting dilakukan.

Jika ada sesuatu yang membebani pikiran, beri tahu pasangan bahwa kamu ingin duduk dan berbicara.

Shelley Sommerfeldt, PsyD, seorang psikolog klinis yang berspesialisasi dalam hubungan menjelaskan bahwa memberi tahu pasangan sebelum berbicara dapat membantu meredakan situasi.

"Jika pasangan kamu tahu bahwa kamu ingin berbicara dengan mereka, ini dapat membantu meredakan situasi juga karena mereka cenderung tidak merasa disergap atau dibutakan oleh perdebatan sengit," kata Shelley.

3. Memulai dengan pernyataan "saya"

Saat sedang ada konflik, terkadang kita cenderung menyalahkan orang lain.

Bagaimana kita berbicara dengan pasangan dapat membuat respon yang berbeda.

Shelley merekomendasikan untuk memulai percakapan dengan menggunakan pernyataan 'saya'.

Alih-alih memanggil pasangan karena terlalu fokus pada pekerjaan.

Kamu bisa mengatakan, "Saya merasa sakit hati ketika kamu selalu fokus pada pekerjaan."

Pernyataan 'Saya' membuat komunikasi antara suami dan istri terlihat tidak menuduh daripada mengatakan, "Kamu selalu fokus pada pekerjaan."