5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Menurut Psikolog Selain Tidur Cukup

"Berkebun memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan mental kita," ungkap Nago.

Nago pun menjelaskan, "Kita bisa melatih konsentrasi, menata dengan mindful, serta kembali terkoneksi dengan alam yang mungkin selama ini kita tinggalkan."

5. Konsultasi ke Ahli

Menurut Nago, gangguan kecemasan berlebih yang telah mengganggu pola hidup atau membuat selalu gelisah menjadi tanda seseorang perlu bantuan profesional.

Nah, itulah 5 tips menjaga kesehatan yang bisa Kawan Puan terapkan di keseharian, mulai dari kurangi penggunaan media sosial hingga konsultasi ke ahli. (*)