Hari Penglihatan Sedunia, Ini 5 Tips Penting Jaga Kesehatan Mata

2. Berhenti merokok

Jika Kawan Puan memiliki kebiasaan meorkok, sebaiknya segera dihentikan demi menjaga kesehatan mata.

Pasalnya, merokok dapat meningkatkan risiko penyakit mata seperti katarak, kerusakan saraf optik, dan  degenerasi makula.

Apabila Kawan Puan kesusahan untuk menghentikan kebiasaan merokok ini, kamu bisa meminta bantuan dokter atau profesional lainnya.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan dengan Cegah Infeksi HPV

3. Memakai kacamata hitam dan kacamata pelindung

Kacamata hitam berperan penting menjaga kesehatan mata.

Hal ini dikarenakan kacamata hitam membantu melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet (UV).

Apabila mata terlalu banyak menerima paparan sinar UV meningkatkan kemungkinan katarak dan degenerasi makula.

Ketika mencari kacamata hitam, pilihlah yang memiliki lapisan penghalang sinar UVA dan UVB.

Tak hanya kacamata hitam, Kawan Puan juga bisa menggunakan kacamata pelindung.

Di mana kacamata pelindung ini sebaiknya dipakai ketika Kawan Puan  berisiko terpapar benda yang berbahaya bagi mata.

Gunakanlah kacamata pelindung atau goggles, misalnya di saat bekerja di laboratorium dengan bahan-bahan kimia.