Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini 6 Jus Buah dan Sayur untuk Jaga Imun Anak

4. Jus semangka

Semangka kaya akan vitamin A, C, magnesium, dan seng yang bekerja sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Saat cuaca panas, segelas jus semangka tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat menghilangkan segala bentuk nyeri otot yang biasa terjadi selama infeksi.

5. Jus kiwi dan stroberi

Kiwi dan stroberi mengandung tinggi antioksidan dan vitamin C.

Sehingga kedua buah ini dapat menjadi faktor potensial untuk bio-sintetik dan enzim pengatur gen.

Hal ini menghasilkan kerentanan tubuh yang lebih tinggi untuk melawan infeksi.

Baca Juga: 5 Tips Meningkatkan Imunitas Anak sebagai Persiapan Sekolah Tatap Muka

Dibutuhkan kedua buah ini dalam jumlah besar untuk mendapatkan ekstraknya dan diminum dalam bentuk jus, sehingga disarankan untuk dibuat menjadi versi smoothie.

6. Jus selada dan bayam

Jus selada dan bayam kaya akan Vitamin A, B dan C, jus ini juga penuh dengan zat gizi mikro seperti zat besi dan kalsium.

Jus selada dan bayam dapat meningkatkan produksi antibodi dan juga membantu proliferasi sel. 

Selanjutnya, jus buah dan sayur ini mudah dibuat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Selain itu, jus ini dapat menjadi variasi nutrisi yang bisa dikonsumsi selama persiapan sekolah tatap muka.

Selamat mencobanya, Kawan Puan! (*)