Persiapan Sekolah Tatap Muka, 5 Makanan Meningkatkan Kemampuan Otak

1. Oatmeal

Bagi anak yang enggan makan nasi saat sarapan dalam rangka persiapan sekolah tatap muka, maka orang tua bisa menyajikan oatmeal sebagai menu sarapannya.

Selain mengenyangkan, oatmeal juga dikenal memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Oatmeal mampu melepaskan energi secara perlahan pada pagi hari yang nantinya akan bermanfaat untuk konsentrasi dan kestabilan kadar gula darah pada anak.

Untuk tambahan topping, Kawan Puan bisa menyajikan oatmeal dengan buah, kacang-kacangan, susu, atau biji-bijian yang menjadi kesukaan anak.

Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini 6 Jus Buah dan Sayur untuk Jaga Imun Anak

2. Selai kacang

Kawan Puan mungkin sudah biasa melihat menu sarapan dengan selai kacang yang menjadi topping roti. 

Siapa sangka, ternyata jenis makanan ini merupakan makanan yang dapat meningkatkan kinerja otak dalam rangka persiapan pembelajaran tatap muka.

Sebagaimana kita ketahui, selai kacang dikenal dengan kandungan proteinnya yang cukup tinggi.

Nutrisi tersebut dapat membantu otak dalam memproduksi neurotransmiter.

Sehingga, bisa membantu meningkatkan kewaspadaan sekaligus sebagai energi tambahan.

Tak hanya itu, selai kacang juga diperkaya dengan vitamn E dan B yang dapat membantu melindungi otak dari degenerasi.