Persiapan Sekolah Tatap Muka, 5 Makanan Meningkatkan Kemampuan Otak

3. Telur

Salah satu makanan yang bisa menjadi pilihan menu sarapan dalam rangka persiapan sekolah tatap muka ini adalah telur. 

Seperti kita ketahui, telur merupakan sumber protein yang baik bagi tubuh.

Tak hanya itu, makanan satu ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.

Hal yang terpenting dari telur adalah ia mampu mendukung perkembangan kognitif.

Di dalam telur, terdapat kandungan kolin yakni salah satu makronutrien.

Perpaduan kandungan nutrisi di dalam telur juga penting untuk perkembangan otak yang normal.

Sebagai menu sarapan, Kawan Puan bisa memadukannya dengan keju dan roti yang dipanggang.

Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini Pentingnya Sarapan sebelum Berangkat Sekolah

 4. Yoghurt

Makanan lainnya yang bisa menjadi pilihan menu sarapan sebagai persiapan pembelajaran tatap muka adalah yoghurt.

Kawan Puan bisa menyediakan satu cangkir yoghurt sebelum si kecil berangkat sekolah.

Kandungan nutrisi yang ada di dalam yoghurt penting untuk kinerja otak anak agar dapat bekerja secara optimal.

Tak hanya kaya akan protein, yoghurt juga menjadi sumber vitamin B12 yang bagus.

Nutrisi B12 ini dinilai penting karena saat tubuh kekurangan nutrisi tersebut maka sel-sel otak tidak akan sesehat yang seharusnya, sehingga otak pun tidak bisa berfungsi dengan baik.