Hari Osteoporosis Sedunia, Ketahui Kaitannya dengan Menopause

Faktor Risiko Lainnya

Penurunan estrogen bukan satu-satunya jalan untuk meningkatkan risiko osteoporosis, namun ada faktor risiko lainnya yang dapat mengembangkannya, meliputi:

• Riwayat kesehatan keluarga penderita osteoporosis
• Perempuan kurus atau mungil, karena memiliki massa tulang yang lebih sedikit
• Pola makan tidak sehat, terutama kekurangan kalsium dan vitamin D
• Merokok berlebihan
• Minum alkohol berlebihan

Faktor-faktor risiko ini dikombinasikan dengan penurunan estrogen dan pengurangan massa dan kepadatan tulang yang secara alami terjadi seiring bertambahnya usia.

Alhasil, dapat menyebabkan osteoporosis dimulai lebih awal atau berkembang lebih cepat.

Pastikan Kawan Puan menjaga pola hidup yang sehat dan mendapatkan kebutuhan nutrisi yang cukup guna memperkuat kepadatan tulang. Stay healthy!

Baca Juga: Punya Osteoporosis? Ini Gerakan Olahraga yang Bantu Memperkuat Tulang

(*)