BERITA TERPOPULER WELLNESS: 4 Gerakan Sit Up Olahraga untuk Perempuan agar Ratakan Perut hingga 5 Tips Menyimpan Daging

Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Sabtu (23/10/2021).

Mulai dari mengetahui empat macam gerakan sit up sebagai olahraga untuk perempuan yang ingin meratakan perut.

Hingga membahas lima tips untuk menyimpan daging agar awet dan kualitasnya pun tetap terjaga saat akan dimasak atau diolah.

Yuk, simak ada apa saja berita terpuler kali ini!

Baca Juga: Simak, Ini 5 Jenis Olahraga untuk Perempuan Menambah Tinggi Badan

1. 4 Gerakan Sit Up Olahraga untuk Perempuan yang Ingin Ratakan Perut

Salah satu cara yang bisa Kawan Puan lakukan untuk menghilangkan lemak di perut dan meratakannya ialah olahraga.

Lemak di perut termasuk lemak yang sulit dihilangkan, tetapi Kawan Puan bisa meluruhkan jaringan tersebut dengan gerakan sit up.

Salah satu olahraga untuk perempuan ini bekerja pada otot perut. Namun, kamu harus melakukan dengan cara yang tepat agar tak justru sakit leher dan punggung.

Nah, kali ini PARAPUAN telah merangkum 4 gerakan sit up yang tepat sebagai olahraga untuk perempuan yang ingin meratakan perut.

Baca selengkapnya di sini.

2. Sering Dilakukan Atlet, Ini Manfaat Berendam Air Es setelah Olahraga 

Apakah Kawan Puan pernah melihat kegiatan para atlet setelah olahraga atau bertanding?

Rupanya, sejak dulu para atlet sering berendam di bak penuh dengan air es setelah bertanding. Hal tersebut pun bukan tanpa alasan karena ada sederet manfaat air es.

Berendam dengan air es juga disebut sebagai hidroterapi dingin. Hidroterapi dingin adalah bentuk terapi di suhu yang beku tetapi tidak terlalu ekstrim.

Baca Juga: Ini 4 Jenis Latihan Olahraga yang Sebaiknya Dilakukan Semua Orang

Meskipun kegiatan ini melibatkan paparan suhu di bawah negatif 200, berendam dengan es batu tidak sepenuhnya seperti berada di salju.

Melansir Byrdie, selain karena banyak atlet profesional, binaragawan, dan pakar kebugaran fisik yang mendukung berendam dengan air es sebagai alat pemulihan yang efektif.

Ada banyak manfaat berendam air es yang bisa Kawan Puan coba usai olahraga, lho.

Baca selengkapnya di sini.

3. Dijamin Awet! 5 Tips Menyimpan Daging agar Kualitasnya Tetap Terjaga

Disukai oleh banyak orang, ternyata daging segar ialah salah satu bahan makanan yang mudah sekali terkontaminasi bakteri.

Lantas, jika Kawan Puan hendak memasak menggunakan bahan daging segar, kamu harus menyimpannya dengan benar saat baru dibeli.

Pasalnya, ada sederet tips menyimpan daging yang perlu kamu ikuti agar daging tidak cepat rusak dan kualitasnya tetap baik saat dimasak.

Kali ini, PARAPUAN telah merangkum 5 tips menyimpan daging yang bisa kamu ikuti agar bahan makanan tersebut awet dan kualitasnya terjaga. 

Baca selengkapnya di sini.