Orang Tua Wajib Tahu, Ini 6 Makanan yang Menjaga Kesehatan Mata Anak

5. Kacang-kacangan

Memberikan kacang-kacangan pada anak juga tak kalah pentingnya dari sumber makanan lain.

Misalnya seperti kacang almond, pistachio, dan kenari ke dalam makanan anak, di mana jenis kacang-kacangan tersebut tinggi vitamin E.

Vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang membantu menjaga penglihatan anak.

Bahkan makan kacang setiap hari adalah obat kontrol miopia rumah yang efektif. 

Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: 6 Makanan Terbaik untuk Pengidap PCOS

6. Daging sapi

Daging sapi mengandung seng yakni mineral yang mengantarkan Vitamin A yang ditemukan di hati ke retina.

Mengonsumsi makanan yang mengandung seng merupakan langkah penting untuk memastikan produksi melanin mata.

Sebab melanin merupakan pigmen yang bertanggung jawab untuk menjaga fotoreseptor retina untuk mencegah rabun senja.

Dengan membaca ulasan di atas, pastikan Kawan Puan memberikan gizi terbaik untuk buah hatimu, supaya kesehatan mata anak serta tubuhnya pun terjada dengan baik.

(*)