5 Manfaat Minum Teh Hijau bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Fungsi Otak

Parapuan.co - Tak dimungkiri, pandemi Covid-19 telah membuat kita lebih memperhatikan kesehatan, termasuk apa yang kita konsumsi.

Kini sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Pasalnya, ada banyak cara untuk menjaga kesehatan, satu di antaranya yaitu dengan meminum secangkir teh hijau.

Minum secangkir teh hijau secara rutin diketahui memiliki manfaat besar.

Menurut berbagai penelitian, teh hijau membantu dalam pembersihan, penyembuhan, dan peremajaan tubuh kita.

Baca Juga: Kawan Puan Sulit Buang Air Besar? Coba Minum 4 Jenis Teh Ini

Bukan hanya kaya antioksidan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti mengurangi stres, meminimalisir risiko kanker, dan menurunkan berat badan.

Lebih lengkapnya, PARAPUAN telah merangkum 5 manfaat luar biasa dari teh hijau bagi kesehatan dikutip dari India.com. Yuk, simak!

1. Membantu menurunkan berat badan

Teh hijau mengandung polifenol, yang membantu oksidasi lemak lebih cepat dan meningkatkan laju perubahan makanan menjadi kalori oleh tubuh kita.

Menurut studi, teh hijau membantu membakar lemak, terutama di sekitar perut. Ini meningkatkan laju metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.

2. Melawan kanker

Kanker merupakan salah satu penyebab utama kematian di utama.

Penyakit ini muncul karena pertumbuhan sel yang tidak terkendali di dalam tubuh. Kerusakan yang disebabkan oleh oksidasi dalam tubuh berkontribusi pada perkembangan kanker.

Karena teh hijau memiliki banyak antioksidan, ia membantu menurunkan risiko berbagai jenis kanker seperti kanker payudara, kanker kolorektal, kanker esofagus, dan kanker prostat.

Teh hijau sebaikanya dikonsumsi tanpa susu karena menambahkan susu akan menurunkan nilai antioksidan pada minuman tersebut.

Baca Juga: Kawan Puan Sulit Buang Air Besar? Coba Minum 4 Jenis Teh Ini

3. Menurunkan risiko diabetes

Selain lawan kanker, beberapa penelitian menyimpulkan bahwa teh hijau dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

Diketahui, teh hijau dapat membantu mengatur kadar glukosa dalam tubuh, menurunkan kadar gula dalam darah, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Teh hijau juga dapat membantuk mencegah lonjakan insulin yang tinggi.

4. Menjaga kadar kolesterol

Menurut sebuah penelitian, mibum 10 cangkir teh hijau sehari dapat menurunkan kolesterol jahat.

Minum teh hijau meningkatkan kolesterol baik dalam darah dan menurunkan kolesterol jahat.

5. Meningkatkan fungsi otak

Mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan aktivitas otak karena mengandung stimulator yang terkenal yakni kafein.

Meski jumlah kafeinnya tidak sebanyak kopi, itu cukup untuk merangsang otak.

Namun, kafein bukanlah satu-satunya stimulator otak yang dimiliki teh hijau.

Teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang meningkatkan aktivitas GABA.

GABA dapat menghilangkan kecemasan, memperbaiki suasana hati, hingga mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (PMS).

Jadi, L-theanine dan kafein dalam teh hijau akan bekerja sama untuk meningkatkan fungsi otak Kawan Puan. (*)