Persiapan Sekolah Tatap Muka: Tips Agar Anak Mau Makan Sayur dan Buah

Parapuan.co - Diterapkannya kegiatan belajar mengajar di kelas mengharuskan orang tua melakukan berbagai persiapan sekolah tatap muka.

Program pembelajaran tatap muka (PTM) ini dilakukan karena melihat tren penambahan kasus positif Covid-19 yang barangsur menurun. 

Namun, mengingat pemberlakuan kebijakan ini masih di tengah situasi pandemi, penting bagi orang tua untuk memperhatikan asupan gizi anak. 

Asupan gizi anak penting diperhatikan untuk menjaga daya tahan tubuh anak selama sekolah.

Untuk itu, dalam persiapan sekolah tatap muka ini orang tua perlu mengajarkan anak makan sayur dan buah. 

Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini Resep Bekal Sehat dan Enak untuk Anak

Seperti kita ketahui, buah dan sayur mengandung banyak vitamin, serat, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Oleh karena itu, sayur dan buah memiliki peranan penting bagi kondisi kesehatan anak.

Dan sudah sewajarnya dua jenis makanan tersebut ada di setiap waktu makan si kecil dalam persiapan pembelajaran tatap muka. 

Sayangnya, banyak anak-anak yang tidak suka mengonsumsi sayur dan buah-buahan. 

Hal ini tentu menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. 

Sementara jika anak dibiarkan tidak mengonsumsi buah dan sayur, mereka tidak akan menyerap manfaatnya.

Padahal dalam persiapan sekolah tatap muka, anak memerlukan gizi yang seimbang untuk menjaga daya tahan tubuhnya.

Sebagai orang tua, Kawan Puan mungkin sudah melakukan berbagai cara agar anak mau makan sayur dan buah, namun tak kunjung berhasil.

Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini 5 Cara Meningkatkan Self Esteem Anak

Melansir dari laman Nakita.id, Ririn Rochmawati, S.Gz, Ahli Gizi Puskesmas Gayam Bojonegoro Jawa Timur menjelaskan cara agar anak mau makan sayur dan buah. 

Ririn menyampaikan agar anak suka buah, orang tua bisa memberikannya dengan menyelingi berdasarkan warna.

Memberikan anak buah-buahan dengan warna cerah dapat membuat mereka semakin penasaran.

Dengan begitu, anak pun ada keinginan untuk mulai mencoba memakannya.

"Dari segi warna, kita harus menyelingi pemberian dari buah warna merah, kuning, dan orange," ucap Ririn.

Hal ini penting dilakukan, karena terkadang anak sangat teliti terhadap penyajian makanan yang dia dapat.

Oleh karena itu, Kawan Puan harus lebih kreatif dalam mengkreasikan penyajian makanan berupa sayuran.

Dengan memberikan kesan menyenangkan terhadap makanan sehat seperti sayur dalam persiapan pembelajaran tatap muka, anak pun akan penasaran dengan makanannya.

Sebagai contoh, kamu bisa membentuk penyajian yang menarik dengan karakter tokoh kartun yang mereka sukai.

"Untuk sayuran bisa kita bentuk karakter-karakter yang dia suka," sambungnya.

Selain itu, Kawan Puan juga harus mempertimbangkan perihal rasa, menurut Ririn.

Pasalnya, sama seperti orang dewasa, anak juga enggan mengonsumsi makanan yang hambar ataupun rasa yang kurang sedap.

Kawan Puan bisa menambahkan sedikit rasa pada menu masakan anak dari bahan alami atau penambah rasa yang aman dikonsumsi oleh anak-anak.

"Cara pengolahannya juga perlu diperhatikan, karena anak sama seperti kita kalau rasanya tidak enak ya dia tidak mau. Tidak asal sehat tapi rasanya tidak enak harus dipertimbangkan," ucap Ririn.

Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, 7 Tips Ajarkan Anak Terbiasa Makan Sehat

Dalam mengajak anak untuk makan sayur dan buah-buahan diperlukan kesabaran, karena tentu saja ada penolakan dari mereka.

Untuk itu dalam persiapan sekolah tatap muka, Kawan Puan perlu mengenalkan buah dan sayur secara berulang-ulang dan secara konsisten, serta ciptakan suasana yang menyenangkan ketika mengenalkan sayur dan buah.

(*)