Tanpa Olahraga, Ini 7 Cara agar Kamu Bisa Bergerak Lebih Banyak

3. Parkir kendaraan yang sedikit jauh

Ketika mengunjungi suatu tempat, cobalah untuk parkir kendaraan yang sedikit jauh.

Dengan memarkir kendaraan di lokasi tertentu, maka Kawan Puan akan bergerak lebih banyak.

Dalam arti lain, jumlah langkah kaki pun bertambah dan saat tubuh sudah mulai menyesuaikan, cobalah untuk parkir lebih jauh, sehingga jumlah langkah harian ikut bertambah.

4. Berhubungan seks

Menurut penelitian berjudul "Energy Expenditure during Sexual Activity in Young Healthy Couples", berhubungan seks rupanya membakar banyak kalori.

Baca Juga: 4 Gerakan Olahraga untuk Perempuan Lansia yang Bisa Perkuat Tulang

Untuk perempuan, ternyata berhubungan seks bisa membakar 3,1 kalori per menit, sementara laki-laki sekitar 4,2 kalori per menit.

Supaya berhubungan seks lebih menyenangkan, cobalah posisi dan teknik baru, serta jalin ikatan yang lebih dekat dengan pasangan.

5. Memiliki hewan peliharaan

Secara tidak langsung memiliki hewan peliharaan itu membuatmu lebih banyak bergerak, lho.

Sebab, setiap harinya Kawan Puan akan mengajak peliharaanmu jalan-jalan.

Dengan begitu Kawan Puan akan berjalan kaki lebih banyak, dan secara tidak langsung aktivitas aerobik ringan pun telah dilakukan.