Cara Redakan Stres Pandemi dengan Coping Mechanism Ala Maya Hasan

2. Prioritaskan Diri Sendiri

Mengutamakan diri sendiri ketika menghadapi masalah merupakan pilihan bijak.

Mulailah dengan melakukan self care sesuai favorit Kawan Puan seperti menenangkan diri, liburan, mendengarkan musik, olahraga atau semacamnya,

"Ketika mengalami masalah berat, saya akan lebih memprioritaskan diri sendiri, ini bukan egois tapi ini merupakan cara mengendalikan masalah agar perasaaan kita lebih damai," ujar Maya.

"Pilihlah kegiatan yang membuat kamu nyaman ketika menjalaninya sehingga pikiran jadi tenang," jelas Maya.

3. Gunakan Cara Sehat

Banyak cara untuk mengendalikan stres, dari positif bahkan negatif.

Sebaiknya kita memilih untuk menggunakan cara-cara baik ya, jangan sampai kamu terjerumus ke dalam narkoba, judi atau hal negatif lainnya.

Selain lebih aman mengendalikan stres dengan cara sehat seperti pergi ke salon, menonton televisi dapat menghindari kita dari masalah baru di kemudian hari.

"Kalau saya menghilangkan stres dengan bermain harpa, enggak harus bisa main alat musik kamu bisa coba cara sederhana misalnya tidur atau bernyanyi," tutur Maya.