Hari Kesehatan Nasional, Ini 5 Cara Tingkatkan Imunitas Melalui Kebiasaan Sehari-Hari

Oleh karena itu, cobalah menjaga keseimbangan mental dengan melakukan hal-hal yang disukai setiap hari. Kuasai juga cara mengelola stres dengan baik.

Kesehatan mental yang baik mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini sangat berguna untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Baca Juga: Maya Hasan Atasi Stres dengan Sound Healing, Bagaimana Cara Kerjanya?

5. Hindari Racun Seperti Alkohol dan Rokok

Konsumsi alkohol yang tinggi dikaitkan dengan berbagai efek kesehatan negatif, termasuk penurunan fungsi kekebalan tubuh.

Selain itu, merokok juga memperburuk infeksi virus dan bakteri terutama pada paru-paru, infeksi pascaoperasi, dan rheumatoid arthritis (penyakit autoimun di mana sistem kekebalan menyerang sendi).

Apa pun yang bersifat racun dapat membahayakan sistem kekebalan tubuh manusia.

Demikian lima kebiasaan sehari-hari yang bisa Kawan Puan terapkan untuk meningkatkan imunitas, ya.

(*)