7 Ide Rutinitas Malam untuk si Kecil Agar Tidur Lebih Nyenyak

3. Cuci muka dan sikat gigi

Ajarkan sedari dini untuk membersihkan fisik sebelum tidur, di antaranya mencuci muka, tangan, kaki, dan sikat gigi.

Ini akan mengembangkan kebiasaan positif dan rajin pada anak karena higienitas sebelum tidurnya.

4. Membaca buku atau mendengarkan musik

Membaca buku dan mendengarkan musik favorit sebelum tidur akan membantu anak meningkatkan kosakata dan kecerdasannya.

Kamu bisa mendongeng terlebih dahulu dan meminta anak untuk menceritakan kembali, inilah salah satu cara belajar efektif.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Baik Orang Tua yang Disukai Anak, Salah Satunya Minta Maaf

5. Redupkan lampu atau pasang lampu tidur

Suasana gelap dapat membantu anak untuk lekas tidur, serta membiasakan sejak dini untuk menghilangkan ketakutan akan kegelapan di masa depan.

Lampu yang redup juga membuat anak menjadi rileks karena tidak ada gangguan seperti cahaya yang menyilaukan mata.