BERITA TERPOPULER WELLNESS: Gejala Gula Darah Melonjak pada Ibu Hamil hingga Olahraga 30 Menit untuk Turunkan Berat Badan

Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Senin (15/11/2021).

Mulai dari membahas tentang diabetes gestasianol yang terjadi pada ibu hamil, terutama gejala gula darah melonjak tinggi, dalam rangka Hari Diabetes Sedunia 2021.

Hingga mengetahui apa saja olahraga untuk perempuan yang ingin menurunkan berat badan, tetapi bisa dilakukan hanya 30 menit.

Yuk, simak ada apa saja berita terpuler kali ini!

Baca Juga: Mengenal Insulin dan Cara Kerjanya dalam Mengendalikan Gula Darah

1. Diabetes Gestasional, Gejala Gula Darah Melonjak Tinggi pada Ibu Hamil

Dalam memperingati Hari Diabetes Sedunia 2021, salah satu yang perlu diingat ialah penyakit diabetes juga dapat menyerang ibu hamil, yang disebut diabetes gestasional.

Diabetes gestasional terjadi ketika gula darah (glukosa) melonjak tinggi yang berkembang selama kehamilan dan biasanya hilang setelah melahirkan.

Rupanya, kondisi ini dapat terjadi pada setiap tahap kehamilan, tetapi lebih sering terjadi pada trimester kedua atau ketiga.

Diabetes gestasional dapat terjadi karena tubuh tidak dapat memproduksi cukup insulin, hormon yang membantu mengontrol kadar gula darah, yang dibutuhkan selama kehamilan.

Jika tidak dideteksi sejak dini dan dikelola dengan baik, diabates gestasional dapat menyebabkan masalah pada calon ibu dan bayi dan berisiko terkena diabetes tipe 2.

Lantas, apa saja gejala gula darah yang melonjak tinggi pada ibu hamil agar kita bisa segera mendeteksi diabetes segera?

Baca selengkapnya di sini.

2. 5 Tips Mudah Memasak Tempe Mendoan, Pakai Tempe Setengah Jadi! 

Tempe mendoan adalah jenis gorengan yang sering ditemui di pedagang gorengan pinggir jalan.

Akan tetapi, kamu perlu ingat bahwa tempe mendoan yang jadi salah satu kuliner khas Banyumas ini berbeda dengan tempe goreng pada umumnya.

Secara fisik, tempe mendoan lebih lebar, tipis, dan memiliki tekstur yang cenderung lembek serta tidak terlalu renyah.

Maka dari itu, biasanya tempe mendoan digoreng setengah matang. 

Selain dijadikan camilan, tempe mendoan juga bisa disantap dengan nasi karena memiliki cita rasa asin dan gurih.

Baca Juga: Anti Gosong dan Lembek, Ini 5 Tips Memasak Cepat Bawang Merah Goreng

Meski tidak sesederhana menggoreng tempe biasa, tetapi ada sederet tips mudah memasak tempe mendoan yang bisa kamu lakukan.

Pasalnya, Kawan Puan juga bisa membuatnya sendiri di rumah dengan mengikuti tips memasak mudah tempe mendoan dari chef hotel profesional.

Bahkan, selain Executive Sous Chef Hotel Tentrem Yogyakarta, Afifuddin yang membagikan tipsnya, penjual tempe mendoan, Simus juga mengungkapkan rahasianya.

Baca selengkapnya di sini.

3. Cukup 30 Menit, Olahraga untuk Perempuan Turunkan Berat Badan

Jika ingin menurunkan berat badan, Kawan Puan bisa mencoba olahraga untuk perempuan yang berdurasi hanya 30 menit ini.

Pasalnya, setiap orang ingin memiliki tubuh sehat dan bugar. Apalagi, jika sedang ingin menurunkan berat badan dengan olahraga.

Selain menjaga pola makan sehat, olahraga menjadi hal wajib yang harus dilakukan Kawan Puan untuk menurunkan berat badan.

Melansir Kompas.com, ini 5 jenis olahraga untuk perempuan demi menurunkan berat badan yang dapat dilakukan selama 30 menit secara rutin.

Baca selengkapnya di sini.

(*)