Tingkatkan Imun Si Kecil untuk Persiapan Sekolah Tatap Muka dengan 5 Cara Ini

4. Atur Istirahat yang Cukup

Untuk menjaga tubuh tetap sehat, maka penting untuk istirahat yang cukup.

Selain mengatur pola makan, Kawan Puan juga dapat mengatur jadwal tidur yang cukup untuk si kecil agar persiapan sekolah tatap muka berjalan lancar.

Istirahat cukup sangat penting karena saat tidur tubuh akan memperbaharui sel-sel tubuh yang rusak atau sakit.

Dengan kata lain, tidur memiliki peran penting dalam proses melawan infeksi, sekaligus menyembuhkan diri dari penyakit.

5. Hindarkan Anak dari Stres

Selain orang tua, anak juga merasakan stres di masa pandemi karena mereka tak bisa main dengan bebas serta beraktivitas di luar ruangan dengan nyaman.

Seperti kita ketahui, stres dapat memperburuk kondisi sistem imun, dan stres bisa terjadi pada siapa saja termasuk anak-anak.

Dalam rangka persiapan pembelajaran tatap muka (PTM), penting untuk memahami kondisis psikologis anak.

Jangan sampai mereka merasa stres karena masalah pembelajaran sekolah atau bosan lantaran terus berada di dalam rumah selama pandemi.

Maya Adam, seorang dokter spesialis anak dari Stanford University of California, menyampaikan bahwa waktu terbaik mengajak anak terbuka dalam sebuah perbincangan adalah di kala waktu makan malam.

Dengan suasana santai, rileks, dan nyaman tersebut, kamu dapat mengajak anak untuk terbuka mengenai masalah-masalah yang mengganggu pikirannya.