Berani Bilang Tidak dan 5 Cara Agar Tidak Menjadi People Pleaser

3. Jangan Minta Maaf Jika Menolak

Saat kamu menolak permintaan orang lain, hindari untuk merasa sungkan atau bahkan meminta maaf. Perlu diingat bahwa membuat orang lain senang, bukan merupakan tugasmu.

Tidak perlu menyesal karena memprioritaskan diri sendiri, Kawan Puan. Jika kamu meminta maaf dengan mereka, orang lain bisa akan semakin memanfaatkanmu untuk kebutuhan mereka lain.

4. Tetapkan Batasan

Selain menolak permintaan orang lain, hal yang perlu kamu lakukan agar tak menjadi people pleaser adalah dengan menetapkan batasan.

Penting untuk menetapkan batasan dengan orang-orang disekitarmu. Terlebih, jika mereka hanya memanfaatkanmu saja. Jika orang lain menghargaimu, mereka akan senang dengan upayamu menjaga diri sendiri.

5. Minta Bantuan Profesional

Jika kamu merasa sangat sulit untuk menolak perminataan dan memberi batasan dengan orang lain, saat inilah kamu perlu meminta bantuan terapis.

Tarkadang, permintaan orang lain dapat membuatmu tertekan dan stres. Jika dibiarkan, ini akan memengaruhi keseimbangan kesehatan mental Kawan Puan.

Segera kunjungi terapis jika kamu mulai merasa tidak nyaman dengan ini.

Demikian beberapa cara agar kamu tidak menjadi people pleaser. Apakah kamu sudah melakukannya?

(*)