Bisa Dicoba di Rumah! Perawatan Ibu Pasca Operasi Caesar seperti Nagita Slavina

Parapuan.co - Nagita Slavina baru saja melahirkan putra keduanya lewat proses operasi caesar pada hari Jumat (26/11/2021).

Pasca operasi, Nagita sempat merasa lemas. Kondisi tersebut sebenarnya umum, sebab setiap orang yang habis operasi merasa tubuhnya lelah.

Salah satu faktornya mungkin saja pengaruh dari obat bius dan juga proses persalinan.

Nah, Kawan Puan, perlu kamu tahu bahwa proses melahirkan baik itu normal maupun caesar sungguh menghabiskan tenaga.

Baca Juga: Jika Ingin Lahiran secara Caesar Seperti Nagita Slavina, Persiapkan 8 Hal Ini sebelum Operasi

Para ibu pun perlu perawatan untuk memulihkan tubuh pasca persalinan.

Kalau kamu akan menjalani operasi caesar seperti Nagita Slavina, maka ketahui perawatan setelahnya.

Kawan Puan bisa lho, mencoba perawatan pemulihan pasca operasi caesar. Perawatan ini tidak ribet maupun mahal, sebab bisa bisa dilakukan di rumah.

Dilansir dari Mother.ly, berikut ini perawatan rumahan untuk pulihkan tubuh setelah operasi caesar. Simak ya!

1. Memijat diri sendiri

Pemulihan tubuh pasca operasi caesar bisa dengan cara pijat. Pijat ini mampu mencegah dan mengurangi munculnya bekas luka operasi caesar.

Pijatan mampu meningkatkan sirkulasi serta membawa darah segar dan nutrisi ke lokasi jahitan.

Kawan Puan yang baru saja melahirkan bisa memijat diri kamu sendiri dengan menggunakan minyak, contohnya minyak biji tamanu dan rosehip.

Baca Juga: 4 Jenis Mastektomi, Operasi Pengangkatan Payudara untuk Lawan Kanker

Tak hanya itu, kamu juga bisa menambahkan minyak esensial anti-inflamasi dan regenerasi kulit, seperti chamomile, lavender, atau kemenyan ke minyak pijat.

2. Penuhi kebutuhan serat dan cairan tubuh

Ibu yang baru melahirkan dengan proses operasi caesar biasanya mengeluhkan sembelit.

Beberapa hari pasca persalinan, kerap kali seorang ibu sulit buang air besar.

Oleh karenanya, Kawan Puan bisa mengatasi kondisi tersebut dengan memenuhi kebutuhan serat.

Usahakan untuk minum banyak air (sekitar 8 gelas sehari) dan makan banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Adapun beberapa makanan kaya serat yang mengeluarkan gel lengket untuk melunakkan feses seperti okra dan chia seed.

3. Hirup aroma manis minyak esensial

Baca Juga: Cemas Jelang Persalinan? Lakukan 5 Hal Ini Agar Proses Melahirkan Lancar

Dalam unggahan Instagram Raffi dan Gigi, sempat terlihat bahwa Nagita mual-mual pasca operasi caesar.

Ternyata, itu adalah kondisi normal yang dialami oleh perempuan pasca melahirkan lewat caesar.

Kondisi ini terjadi karena sembelit, perut kembung, operasi, dan perubahan hormonal.

Salah satu cara untuk mengatasi perut mual adalah menggunakan indra penciuman dengan menghirup aroma minyak esensial yang menyenangkan.

Beberapa minyak esensial yang bisa dicium sebagai obat anti mual adalah peppermint, adas, dan jahe.

Cara untuk mencium minyak esensial adalah letakkan satu atau dua tetes minyak esensial ke kapas dan langsung dicium dekat dengan hidung.

Cara lainnya yakni menambahkan setetes minyak esensial ke semangkuk air panas yang mengepul dan menghirup uapnya. 

4. Konsumsi vitamin prenatal

Baca Juga: Turunkan Berat Badan Secara Alami Usai Melahirkan, 5 Cara Berikut Bisa Jadi Solusi

Vitamin prenatal dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Hal ini dikarenakan vitamin prenatal mengandung zat besi yang dibutuhkan pula setelah operasi untuk membangun sel darah.

Tak lupa juga untuk mengonsumsi seng dan vitamin C, di mana keduanya merupakan nutrisi yang sangat penting untuk penyembuhan luka.

5. Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi

Untuk memulihkan tubuh maka penting bagi perempuan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi.

Konsumsilah makanan yang kaya akan protein, vitamin, mineral, dan fitonutrien.

Beberapa makanan yang baik dikonsumsi pasca kelahiran caesar yakni:

- Sayuran dan buah yang berwarna-warni

Baca Juga: Waspadai Ini 3 Faktor Risiko Sindrom Kematian Bayi Mendadak, Apa Saja?

- Sumber protein baik hewani maupun nabati

- Karbohidrat seperti quinoa, beras merah, dan ubi jalar.

- Lemak sehat layaknya alpukat, minyak zaitun, mentega kacang, dan lemak dari ikan.

- Kacang-kacangan dan biji-bijian.

Cara-cara di atas sangat penting untuk dilakukan pasa menjalankan operasi caesar.

Namun ada hal yang tak kalah pentingnya yakni banyak istirahat.

Sebab, operasi itu merupakan pengalaman yang cukup melelahkan baik secara emosional dan fisik, maka dari itu penitng untuk istirahat.

Dengan beristirahat, tubuh dapat memperbaiki dirinya sendiri dan menjaga sistem kekebalan agar tetap kuat.

Baca Juga: Alasan Bayi dan Balita di Bawah 2 Tahun Tidak Dianjurkan Pakai Masker

(*)