5 Cara Menghilangkan Kesemutan di Tangan dan Kaki, Harus Bergerak!

1. Lepaskan tekanan

Melepaskan atau menghilangkan tekanan dari saraf yang terkena memungkinkan untuk mendapatkan kembali fungsi normal.

Saraf mengambil oksigen, jadi suplai darah yang sehat itu penting.

Cobalah membebaskan anggota tubuh yang mengganggu kamu karena kesemutan dengan memastikan tidak ada yang menahannya atau menekannya.

Ini mungkin berarti tidak menyilangkan kaki kamu atau menghindari bersandar pada satu tangan.

2. Bergerak

Bergerak dapat meningkatkan sirkulasi dan meredakan sensasi tidak nyaman yang kamu alami.

Baca Juga: Jangan Sepelekan, Ini 8 Penyakit yang Ditandai dengan Kesemutan

Saat aliran darah Kawan Puan mulai membaik, mungkin terasa sedikit lebih hangat dan cukup berduri selama beberapa menit.

3. Kepalkan dan kepalkan tinjumu

Jika sensasi kesemutan mempengaruhi tangan Kawan Puan, cobalah mengepalkan dan kemudian melepaskan kepalan tangan kamu.

Gerakan ini dapat dengan cepat membuat darah mengalir dan meredakan saraf.

4. Goyangkan jari-jari kaki

Jika sensasi kesemutan mempengaruhi kaki Kawan Puan, maka coba goyangkan jari-jari kakimu.