Mengenal RAIN, 4 Langkah untuk Berhenti Bersikap Keras pada Diri Sendiri

4. Nurture (kesadaran alami)

Pada langkah nurture, kita mengalihkan perhatian pada kesadaran sederhana bahwa kita bukanlah pikiran kita dan bukan pula emosi kita.

Setiap dari kita adalah kesadaran yang selalu ada di bawah setiap pikiran, emosi, dan persepsi indra yang dirasakan saat ini.

Ini memberi rasa kebebasan, kemudahan, dan memiliki kedamaian setelah kita mencoba berhenti bersikap keras pada diri sendiri.

Tidak peduli seberapa kuat dan menyakitkan masalah kita, selalu ada bagian dari diri kita yang diam dan lebih kuat untuk bangkit lagi.

Kawan Puan, sudah siap untuk memaafkan diri sendiri dan berhenti bersikap keras pada diri sendiri?

Cobalah melakukan empat langkah RAIN ini, ya.

Baca Juga: Meski Jengkel, Ini 7 Hal Berharga yang Bisa Dipelajari dari Penolakan