4 Upaya untuk Membantumu Berdamai dengan Kesalahan Masa Lalu

Parapuan.co – Kawan Puan, pernahkah kamu tenggelam dalam pemikiran atas kesalahan masa lalu? Atau kamu masih menyalahkan dirimu hingga saat ini?

Terjebak dalam pikiran-pikiran ini tentu akan membuatmu stres dan akhirnya merasa gelisah.

Satu-satunya cara untuk melewatinya adalah dengan berdamai dengan masa lalu.

Seperti yang dilansir dari PinkVilla, berikut ini cara untuk menerima kesalahan dirimu di masa lalu dan menjadi lebih baik lagi.

1. Jadikan pelajaran

Tidak peduli berapa kali kamu menyalahkan diri sendiri atas kesalahan yang dibuat, kamu tidak dapat mengubahnya.

Jadi, lebih baik belajar dari keselahan tersebut dan mencoba untuk tidak mengulanginya di masa depan.

Mengingat semua kesalahan masa lalu dan menyesalinya hanya akan membuatmu stres, marah, dan depresi.

Untuk itu, jadikan kesalahan sebagai pembelajaran agar kamu tidak melakukan kesalahan yang sama di masa depan.

Baca Juga: Tidak Sulit Kok Kalau Kamu Mau Mulai Memaafkan Diri Sendiri, Berikut Caranya

2. Buat ketenangan jiwa

Kamu mungkin pernah merasa sakit hati yang begitu dalam di masa lalu.

Bahkan hingga kini, kamu masih belum bisa melupakan kesalahan yang dibuat oleh orang lain.

Memang mengingat kesalahan yang dilakukan orang lain hanya akan menciptakan dendam dan membuat dirimu ingin selalu membalasnya.

Tapi Kawan Puan perlu mengakui bahwa perasaan marah itu ada dan kamu tidak harus memaafkan orang tersebut.

Pasalnya memaafkan kesalahan seseorang membutuhkan proses.

Namun yang perlu kamu lakukan agar jiwamu tenang ialah mengakui perasaan yang ada dan memiliki kemauan bangkit.

Dengan begitu pelan-pelan kamu akan merasa lebih baik.

3. Merenung atau meditasi

Meditasi adalah cara terbaik untuk berdamai dengan apa pun yang mengganggumu.

Jika ini tentang hubungan yang gagal atau seorang teman yang mengkhianatimu, meditasi membantu dalam membunuh hal-hal negatif yang ada di pikiranmu.

Jadi, luangkan waktu dan berlatih meditasi.

Ini akan membantumu tetap tenang dan akan membunuh semua penyesalan yang kamu miliki.

Baca Juga: Pentingnya Memaafkan Diri Sendiri, Ini Tahapan yang Perlu Dilalui

4. Bicaralah pada diri sendiri

Bicara pada diri sendiri dapat mengurasi rasa frustasi dan stres yang ada di pikiranmu.

Katakan pada diri sendiri bahwa tidak apa-apa untuk membuat kesalahan dan tidak ada orang yang sempurna.

Biarkan masa lalu yang telah terjadi karena tidak ada yang mampu mengubahnya.

Sekarang adalah saatnya kamu berubah menjadi lebih baik lagi.

Dan jadikan kesalahanmu sebagai pelarajan.

Berikan kata-kata yang mengandung afirmasi positif berulang kali kepada diri sendiri.

Kawan Puan, itu tadi beberapa cara untuk berdamai dengan masa lalumu.

Semoga dapat membantu ya! (*)