Psikolog Ungkap 4 Cara Refleksi Diri di Akhir Tahun untuk Meningkatkan Kebahagiaan

4. Hargai apa yang kamu miliki

Mempraktikkan rasa syukur adalah salah satu cara sederhana untuk meningkatkan kebahagiaanmu.

“Bersyukur dikaitkan dengan emosi yang lebih positif, kecemasan yang lebih rendah, pengambilan perspektif yang lebih baik, dan hubungan yang lebih berkualitas," kata Natalie.

Natalie juga mengingatkan untuk menghargai tantangan dan kemunduran yang telah dilalui, yang membuatmu bertahan hingga saat ini.

"Pada saatnya, bersyukur dapat mendorongmu untuk menetapkan tujuan dan merasa optimis dengan kemampuanmu untuk mencapainya," lanjutnya.

Nah, itulah cara sederhana untuk refleksi diri di akhir tahun demi meningkatkan kebahagiaan ya, Kawan Puan. (*)

Baca Juga: Perempuan Produktif, Begini 8 Cara Atur Waktu Self Care di Tengah Kesibukan