Psikolog Ungkap 4 Cara Refleksi Diri di Akhir Tahun untuk Meningkatkan Kebahagiaan

2. Menilai diri sendiri

Akhir tahun juga merupakan waktu yang tepat untuk menilai diri sendiri, termasuk kilas balik dan resolusi tahun depan.

Tanyakan pada dirimu sendiri, kamu ingin menjadi seperti apa, bagaimana cara menghargai diri sendiri, bagaimana hubungan romantis atau persahabatan saat ini.

"Mengetahui jawabannya akan membantu memandu penetapan tujuan, pengambilan keputusan, dan membantumu memprioritaskan waktu, tenaga, dan energimu di tahun baru," ujar Natalie.

Baca Juga: Mengenal Self Acceptance, Bagaimana Cara Menerapkan ke Keseharian?

3. Menerima diri sendiri

Menerima selalu ditekankan, bahkan setiap hari. Sebab, penerimaan diri inilah yang membuatmu percaya bahwa kamu mampu mengatasi tugas sulit sekalipun.

Berterimakasihlah pada diri sendiri sudah berani untuk berjuang, bekerja, dan mengekspresikan emosi dengan baik.

Menurut Natalie, penerimaan diri secara keseluruhan penting untuk kebahagiaan yang otentik dan tahan lama.

Melalui penerimaan diri, kamu akan mampu membuat perubahan berdasarkan nilai dalam hidupmu tanpa membebani diri sendiri.