Agar Tak Makin Parah, Ini Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Hipertensi

3. Makanan olahan

Mirip dengan sayuran kaleng dan sup, banyak makanan olahan mengandung banyak garam.

Beberapa produk makanan olahan yang harus dihindari seperti nugget, sosis atau kornet.

Kalau ingin mengonsumsi makanan olahan, carilah versi yang lebih sehat, di mana kandungan garamnya itu sedikit.

Baca Juga: 4 Tips Memasak Mudah Udang Saus Padang Seperti di Warung Seafood

4. Camilan yang tidak sehat

Memakan camilan itu memang enak, tapi kamu harus tahu bahwa kebiasaan ini tidak baik, apalagi kalau yang dimakan itu tidak sehat.

Keripik, kue kering, kacang-kacangan, dan kerupuk itu merupakan camilan yang tidak sehat.

Perlu diketahui bahwa perasa pada keripik itu memang enak dan membuat ketagihan, tapi makanan tersebut tinggi akan garam, lemak, gula, dan pengawet lainnya.

Kalau memang suka menyantap camilan, pilihlah yang tanpa perasa buatan.