Wanita Karir Perlu Tahu, Multitasking Berpengaruh pada Produktivitas dan Kesehatan Otak

Multitasking dapat memperlambat

Wanita karir dapat merasakan perbedaan saat mereka multitasking dan hanya mengerjakan satu tugas.

Multitasking cenderung membuat kita bekerja lebih lambat dan kurang efisien.

Psikolog menyebutnya dengan "task switch costs" atau efek negatif yang berasal dari peralihan dari tugas ke tugas.

Ini berkaitan dengan pengalihan tugas seperti kecepatan kerja yang lebih lambat, karena peningkatan permintaan mental yang terkait dengan melompat dari satu hal ke hal lain.

Mengubah fokus membuat seseorang tidak mengandalkan perilaku otomatis untuk menyelesaikan tugas dengan cepat.

Multitasking Mengganggu Fungsi Eksekutif

Multitasking dikelola oleh fungsi eksekutif di otak.

Ini mengontrol dan mengelola proses kognitif dan menentukan bagaimana, kapan, dan dalam urutan apa tugas-tugas tertentu dilakukan.

Ada dua tahap untuk proses kontrol eksekutif:

- Pergeseran tujuan: Memutuskan untuk melakukan satu hal daripada yang lain;

- Aktivasi aturan: Mengubah dari aturan untuk tugas sebelumnya ke aturan untuk tugas baru.

Ini mungkin bukan masalah besar saat Kawan Puan melipat cucian dan menonton televisi pada saat yang bersamaan.

Tetapi, jika kamu berada dalam situasi di mana keselamatan atau produktivitas merupakan hal penting, seperti saat mengemudi di lalu lintas padat dalam waktu yang singkat.

Perempuan karier perlu mengetahui hal ini saat mereka mengerjakan tugas dalam satu waktu.