Wanita Karir Perlu Tahu, Multitasking Berpengaruh pada Produktivitas dan Kesehatan Otak

Fungsi Otak di Multitasker

Melakukan beberapa hal berbeda sekaligus dapat mengganggu kemampuan kognitif.

Bahkan bagi orang yang sering melakukan banyak tugas.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang mengaku memiliki kemampuan untuk melakukan banyak tugas dalam satu waktu, dan orang-orang yang melakukan kebiasaan ini belum tentu efektif dalam mengerjakan tugas.

Multitasker kronis cenderung menunjukkan lebih impulsif daripada rekan-rekan mereka.

Selanjutnya, mereka mungkin lebih cenderung meremehkan kemungkinan risiko yang terkait dengan menangani banyak hal sekaligus.

Baca Juga: 7 Pilihan Makanan Pendamping Kopi untuk Wanita Karir, Ada Pancake!

Mereka juga tampaknya menunjukkan tingkat kontrol eksekutif yang lebih rendah dan sering kali mudah teralihkan perhatiannya.

Jika Kawan Puan merasa multitasking berdampak negatif pada hidup, ada kemungkinan untuk membuat beberapa perubahan yang akan meningkatkan produktivitas dan efisiensi.

Caranya dengan membatasi melakukan banyak tugas yang membutuhkan banyak fokus dalam satu waktu.

Selanjutnya, cobalah mengerjakan tugas selama 20 menit sebelum beralih ke yang lain.

Wanita karir juga dapat membatsai gangguan seperti notifikasi alarm, media sosial, dan mematikan ponsel selama beberapa waktu jika perlu.

(*)