Mulai Perlahan, Ini 4 Tips Meningkatkan Stamina saat Berlari

Baca Juga: Renang, Olahraga untuk Perempuan yang Turunkan Risiko Kanker Payudara

4. Istirahat

Jangan berlatih terus, tubuh itu juga butuh untuk beristirahat.

Beristirahat itu membantu memulihkan tubuh dan menjadi langkah yang bagus untuk membangun stamina.

Sebab, dengan olahraga yang cukup, maka keesokannya tubuhmu akan terasa lebih bertenaga.

Tak hanya itu saja, waktu untuk istirahat ini sebaiknya dimanfaatkan dengan baik demi menghindari cedera tubuh saat berlari.

Nah, bagaimana Kawan Puan, keempat tips di atas untuk meningkatkan stamina lari mudah dilakukan bukan? Yuk dicoba! (*)