5 Tips Mencegah Jerawat Jelang Menstruasi, Salah Satunya Makan Sayuran

2. Perhatikan kebersihan handphone

Tanpa disadari, handphone menjadi salah satu tempat bersarangnya bakteri, lho.

Apalagi sebagai perempuan, kita kerap tak bisa lepas dari telepon genggam, entah untuk membalas chat di whatsapps atau sekadar mengangkat panggilan kerabat.

Untuk itu, sebaiknya kamu harus rutin membersihkan layar ponsel, ya.

Baca Juga: 5 Tips Mencegah Jerawat di Wajah dan Bagian Tubuh Lainnya, Mudah!

3. Jangan menyentuh wajah 

Selanjutnya, jangan terlalu sering menyentuh wajah menggunakan tangan.

Hal ini disebabkan tangan kita banyak bersentuhan dengan banyak benda, yang tentu saja akan menjadi perantara kuman serta bakteri.

Solusinya, rutin membersihkannya, untuk meminimalkan kuman di telapak tangan.

Terakhir, hindari menopang wajah dengan tangan saat bekerja maupun duduk.

4. Konsumsi sayuran

Selain menyehatkan, rutin mengkomsumsi sayuran akan membantu kamu mencegah jerawat saat PMS, lho.

Tak hanya itu, kandungan mineral serta zinc yang ada di dalam sayur dapat memperbaiki skin barrier sekaligus menghilangkan jerawat.

Kamu juga boleh menambahkan suplemen, tetapi harus sesuai saran dokter, ya.