5 Olahraga yang Tren Sepanjang 2021, Sepatu Roda hingga Virutal Run

Parapuan.co - Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang menyehatkan.

Meski diketahui bermanfaat, namun masih banyak orang yang mungkin malas berolahraga ya, Kawan Puan.

Namun, selama pandemi Covid-19 ini mulai banyak orang yang sadar akan pentingnya kesehatan dengan berolahraga.

Hingga muncul banyak olahraga yang menjadi tren dan dilakukan oleh banyak orang.

Seperti dirangkum PARAPUAN, berikut ini olahraga yang tren sepanjang 2021.

Baca Juga: Ketahui 5 Tipe Orang yang Tidak Cocok untuk Melakukan Olahraga HIIT

1. Sepatu Roda

Sepatu roda memang sudah ada sejak dulu kala ya.

Bahkan olahraga yang satu ini identik dengan gaya anak tahun 80-an dan 90-an, ya.

Namun, kini sepatu roda kembali menjadi tren di 2021 ini.

Banyak anak muda mulai berbondong-bondong membeli sepatu roda dan melakukan olahraga ini.

Pilihan sepatu roda saat ini pun juga semakin beragam, bahkan harganya pun bisa begitu fantastis.

Dari anak hingga dewasa pun bisa melakukan olahraga yang satu ini.

2. Trampolin

Trampolin tak hanya untuk bermain-main asal lompat-lompat saja ya, Kawan Puan.

Ini juga bisa menjadi salah satu pilihan olahraga yang menyenangkan.

Olahraga yang satu ini bahkan cukup menjadi tren di 2021 ini.

Salah satu artis yang tampak rajin menggaungkan rutinitas olahraga trampolin ini adalah Cici Panda.

Olahraga ini dilakukan dengan cara melompat di atas trampolin, yang akan memberikan sensasi dan pengalaman seru serta berbeda dari olahraga pada umumnya.

Olahraga ini juga memiliki banyak manfaat hingga disebut-sebut lebih sehat dibanding lari.

Trampolin baik untuk kesehatan jantung, mengontrol gula darah, mengurangi sakit punggung, hingga meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.

Baca Juga: Ketagihan Olahraga, Cici Panda Bagikan Tips agar Rajin Olahraga

3. Bersepeda

Bersepeda masih  jadi olahraga yang tren di 2021 ini. Banyak masyarakat, termasuk para artis dan selebriti yang tampak rutin bersepeda.

Bahkan kini mulai banyak komunitas bersepeda di berbagai daerah.

Sealin menjadi tren, bersepeda juga memiliki banyak manfaat.

Bersepeda bisa meningkatkan kebugaran seseorang.

Tak hanya meningkatkan kebugaran, bersepeda juga bisa membantu mengurangi berat badan.

Selain itu, dalam studi Harvard Health, juga menemukan bahwa bersepeda secara rutin bisa meningkatkan kebugaran secara keseluruhan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi risiko penyakit jantung, serta kanker.

4. Yoga

Yoga jadi salah satu olahraga yang bisa dilakukan di mana saja.

Ini juga bisa jadi pilihan yang baik ketika Kawan Puan hanya bisa berolahraga di rumah.

Kawan Puan bisa melakukan olahraga yoga dengan mengikuti instruksi dari YouTube atau mungkin memanggil instruktur yoga.

Seperti diketahui, yoga adalah olahraga tubuh dan pikiran yang berfokus pada kelenturan, kekuatan, dan yang utama pernapasan.

Hal ini baik untuk kesehatan fisik juga kesehatan mental.

Baca Juga: Yoga Mata, Cara Sederhana dan Kilat untuk Mengatasi Kelelahan Mata

5. Virtual Running

Di masa pandemi ini, masih banyak kegiatan yang tak bisa berjalan seperti biasanya.

Seperti halnya lomba lari marathon yang tren di Indonesia beberapa tahun belakangan ini.

Lari marathon identik dengan lari masal bersama-sama dengan banyak orang. Hal ini jelas tak bisa dilakukan ketika pandemi Covid-19 ini.

Untuk itu, mulai muncul lah penggantinya dengan virtual running.

Virtual run atau lari virtual ini Kawan Puan bisa ikut keseruan event-event lari di kota-kota besar dari tempat masing-masing.

Para peserta tidak perlu berkumpul di tempat atau lokasi yang sama, namun bisa bebas memilih berlari di mana pun berada.

Para pelari pun harus menggunakan aplikasi GPS Tracker untuk merekam jarak dan waktu tempuh lari untuk disesuaikan dengan ketentuan yang sudah ditetapkan.

(*)