Perempuan Menikah, Kenali Cara Mengendalikan Emosi dalam Rumah Tangga

1. Berhitung

Salah satu cara yang bisa dilakukan dalam mengendalikan emosi setelah perempuan menikah adalah berhitung.

Ya, dalam usaha mengontrol emosi, cobalah untuk berhitung dengan tenang sembari menarik napas dari hidung secara perlahan.

Lakukan hal tersebut sampai dirasa kamu mulai lebih tenang.

Dengan kondisi yang lebih tenang, maka seseorang bisa berpikir jernih sekaligus mengendalikan emosi.

Sehingga, dapat meminimalisir kemungkinan terjadinya hilang kendali karena emosi.

Baca Juga: 6 Tanda Perempuan Menikah dengan Suami Ideal, Salah Satunya Setia

2. Bergerak dan mengubah posisi

Sebagian orang setelah wanita menikah memiliki anggapan bahwa diam saat tersulut emosi lebih baik daripada mengungkapkannya. 

Padahal, dengan diam dan tidak bergerak di suatu posisi justru bisa mempengaruhi kondisi dan suasana hati.

Untuk itu, dianjurkan untuk mencoba bergerak agar bisa mempengaruhi suasana hati yang terbakar emosi.

Salah satu hal yang paling sederhana adalah dengan mengubah posisi duduk yang sering kamu lakukan setiap harinya.

3. Me Time

Cara lain yang bisa kamu lakukan dalam mengendalikan emosi adalah menenangkan diri dengan me time. 

Cobalah untuk menenangkan diri dan mulai berpikir logis. 

Bisa jadi, hal yang membuat kamu mudah tersulut emosi adalah karena banyaknya beban pikiran yang mengganggu membuat kamu merasa tidak tenang dan kewalahan. 

Untuk itu, lakukan hal yang bisa membuat kamu tenang dan berpikir serta merenung.

Dengan begitu, masalah yang terjadi bisa diselesaikan dengan penyelesaian yang tepat.