Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Cara Mengatasi Vagina Kering

Sementara, buah-buahan seperti jeruk, dan buah-buahan lain dapat menjadi sumber vitamin C.

3. Asupan Probiotik Secara Rutin

Asupan probiotik juga bisa menjadi pilihan dalam berupaya mengatasi vagina kering. 

Probiotik sendiri kerap disebut sebagai bakteri yang baik atau sehat, yang membantu menjaga keseimbangan pH di dalam rongga vagina.

Lactobacilli, bakteri yang biasa ditemukan dalam produk susu, dikelompokkan dalam probiotik.

Lebih lanjut lagi, penelitian menunjukkan asupan rutin makanan kaya probiotik bisa membantu melawan infeksi vagina saat pra-menopause dan pasca-menopause.

Ini juga menjadi cara untuk menjaga daerah vagina terlumasi dengan baik secara alami.

Dengan begitu, mengonsumsi makanan yang kaya akan probiotik dapat membantu kamu mengatasi masalah kesehatan organ kewanitaan, vagina kering.

Baca Juga: 5 Bahaya Merokok terhadap Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan

4. Jauhi Rokok dan Alkohol

Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol memang dikenal membahayakan kondisi kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk kondisi kesehatan miss V. 

Pasalnya, tembakau dan alkohol bisa merusak usaha dalam mencoba memberikan pelumasan di daerah vagina.

Selain itu, kebiasaan merokok juga dapat meracuni tubuh sehingga menghalangi oksigen dan menghambat peredaran darah.

Sementara alkohol, ia bersifat diuretik dan memiliki efek pengeringan pada vagina.

5. Minum Banyak Air

Mengonsumsi air putih dengan minimal 2 liter sehari memang menyehatkan. 

Lebih dari itu, kebiasaan tersebut juga membantu menjaga lapisan mukosa basah, termasuk rongga vagina.

Sedangkan, jika seseorang kurang air maka bisa menyebabkan dehidrasi dan kekeringan di vagina.

Nah, berikut cara mengatasi masalah kesehatan seksual dan reproduksi perempuan yakni vagina kering, semoga membantu! (*)

Baca Juga: Kenali Tingkatan Endometriosis, Masalah Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan