Persiapan Sekolah Tatap Muka: Rekomendasi Makanan untuk Anak sebelum dan sesudah Vaksin Covid-19

Parapuan.co - Salah satu persiapan sekolah tatap muka yang perlu menjadi perhatian orang tua adalah vaksinasi Covid-19 anak. 

Sebagaimana kita ketahui, program pembelajaran tatap muka mulai diselenggarakan di berbagai daerah di Indonesia.

Namun, dalam pelaksanaan persiapan sekolah tatap muka, para siswa dan warga sekolah harus sudah mendapatkan vaksinasi Covid-19 terlebih dahulu. 

Untuk mendapatkan vaksinasi, tentu saja orang tua perlu melakukan beragam persiapan.

Salah satu yang perlu menjadi perhatian orang tua adalah makanan yang dikonsumsi oleh anak sebelum dan sesudah vaksinasi. 

Melansir dari laman Eating Well, berikut makanan yang dianjurkan untuk diberikan pada anak saat sebelum dan sesudah vaksinasi Covid-19 anak jelang persiapan pembelajaran tatap muka.  

Sebelum vaksinasi

Megan Culler Freeman, MD , Ph.D. , seorang rekan penyakit menular pediatrik di UPMC di Pittsburgh menyampaikan bahwa tidak ada makanan khusus yang dapat membuat kinerja vaksin lebih baik. 

Dengan kata lain, cukup berikan anak makanan seperti biasa sebelum melakukan vaksinasi.

Baca Juga: 4 Cara Orang Tua Bantu Anak Hadapi Omicron Selama Persiapan Sekolah Tatap Muka

Jelang vaksinasi untuk persiapan sekolah tatap muka, orang tua bisa memberikan makanan, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, makanan yang mengandung lemak sehat dan tinggi protein.

1. Tubuh terhidrasi dengan baik

Namun, perlu diperhatikan perihal kebutuhan cairan anak sebelum vaksinasi Covid-19 anak. 

Pastikan anak terhidrasi dengan baik di hari vaksinasi jelang persiapan pembelajaran tatap muka.

"Hidrasi yang memadai penting setiap hari, terutama hidrasi anak saat hari vaksinasi," kata Neelofar Butt, seorang dokter anak dari Westmed Medical Group New York.

Hidrasi yang dimaksud di sini adalah jumlah konsumsi minum air putih yang cukup. 

Pasalnya, hidrasi yang cukup tidak hanya mencegah anak mengalami kelelahan dan nyeri otot, melainkan juga mengurangi kemungkinan menglami kejadian vegal atau pingsan. 

"Menghadiri vaksinasi dalam kondisi terhidrasi dengan baik dapat mengurangi kemungkinan orang mengalami 'kejadian vagal,' atau pingsan, "ucap Sara Kenamore, MD , seorang dokter anak di Westmed Medical Group di Purchase, New York.

Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, Begini Tips Memberikan Uang Jajan Anak

2. Anak tidak mengonsumsi Asetaminofen atau Ibuprofen

Sebelum vaksinasi Covid-19 anak, Butt menyarankan untuk tidak memberikan anak asetaminofen atau ibuprofen.

Sebaiknya, tunggu dan lihat apakah anak perlu mengonsumsi obat tersebut setelah vaksin.

Setelah vaksinasi

Sama halnya saat sebelum vaksinasi, tidak ada jenis makanan khusus yang dapat membuat kinerja vaksin menjadi lebih baik. 

1. Makanan yang membuat anak merasa nyaman

Freeman menyarankan untuk memberikan anak makanan yang membuat mereka merasa nyaman jika ia mengalami tidak enak badan. 

Secara umum, orang tua tahu bahwa sistem kekebalan tetap kuat ketika anak-anak makan makanan yang sehat termasuk buah-buahan dan sayuran.

2. Makanan anti-inflamasi

Makanan anti inflamasi dapat membantu meringankan beberapa gejala pasca-vaksinasi, menurut Butt.

Untuk jenis makanannya, orang tua bisa memberikan makanan seperti sup ayam dan makanan yang kaya antioksidan.

Nah, berikut makanan yang bisa orang tua berikan pada anak sebelum dan sesudah vaksinasi Covid-19 anak jelang persiapan sekolah tatap muka. (*)

Baca Juga: Jelang Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ketahui Penularan Omicron pada Anak Menurut Dokter