Diakui UNESCO sebagai Warisan Budaya, Ini Manfaat Pencak Silat untuk Perempuan

Parapuan.co - Salah satu seni bela diri yang berasal dari Indonesia adalah pencak silat.

Mengutip dari Bobo.ID, pencak silat juga telah diakui oleh UNESCO.

Pencak silat ditetapkan sebagai warisan budaya tak benda pada 12 Desember 2019.

Mengetahui bahwa pencak silat merupakan warisan budaya, maka penting bagi seluruh warga Indonesia untuk melestarikan budaya ini.

Salah satu cara untuk melestarikan pencak silat yakni dengan mempelajarinya.

Ketika memutuskan untuk belajar pencak silat, selain melestarikannya kamu juga mendapat manfaat baik dari seni bela diri ini.

Dilansir dari sumber yang sama, berikut ini manfaat pencak silat. Simak ya!

1. Melatih fokus

Belajar pencak silat itu bisa melatih fokus Kawan Puan.

Baca Juga: Tak Hanya untuk Laki-Laki, Ini Manfaat Tinju Bagi Perempuan

Sebab, orang yang berlatih pencak silat harus mampu mengukur kemampuan lawan.

Misalnya saja, ketika belajar pencak silat, kamu perlu melakukan teknik kuncian untuk mengunci, menguasai, dan membuat lawan tak berdaya.

Gerakan pencak silat yang dimaksudkan tersebut yakni hindaran dan tangkapan untuk mengincar bagian tubuh lawan.

2. Memperkuat otot

Selain melatih fokus, belajar pencak silat juga membantu memperkuat otot.

Sebab, berlatih pencak silat ini kuda-kuda menjadi teknik dasar yang dilakukan pada tahap pertama.

Dalam pencak silat, kuda-kuda digunakan untuk sikap pasang badan, teknik serangan, dan pembelaan diri.

Usut punya usut, teknik ini bermanfaat untuk latihan dasar memperkuat otot pada kaki.

Baca Juga: Jelang Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini 5 Manfaat Olahraga Karate bagi Anak

Tak hanya kuda-kuda, teknik pukulan dalam pencak silat juga turut melatih kekuatan otot.

3. Koordinasi tubuh

Belajar pencak silat juga turut mambantu koorsinasi tubuh yang lebih baik.

Pasalnya, dalam pencak silat, otak dan alat gerak itu harus saling berkoordinasi agar teknik seni bela diri ini dapat dilakukan dengan benar.

Seandainya teknik yang dilakukan salah, maka akan timbul risiko cedera.

Kamu tentu tidak mau kan, berakhir cedera saat latihan gerakan dalam pencak silat?

Di samping itu, penting juga untuk melatih kecepatan dan keakuratan gerakan kaki ya, Kawan Puan.

Hal ini bertujuan agar pencak silat nantinya tidak menimbulkan cedera di bagian tubuh tertentu.

Nah, dengan mengetahui manfaat belajar seni bela diri pencak silat di atas, apakah Kawan Puan tertarik untuk mempelajarinya?

Baca Juga: 7 Mitos tentang Olahraga yang Sering Keliru, Ini Dia Faktanya

(*)