Rendah Kalori dan Tinggi Nutrisi, Ini Manfaat Timun sebagai Obat Alami

Pasalnya timun itu mengandung 96 persen air yang sangat efektif dalam meningkatkan hidrasi dan dapat membantumu memenuhi kebutuhan cairan harian.

Manfaat timun ini dibuktikan dalam studi Contribution of Water from Food and Fluids to Total Water Intake: Analysis of a French and UK Population Surveys.

2. Tinggi antioksidan

Sebagai obat alami, timun ini juga tinggi akan antioksidan.

Antioksidan adalah molekul yang menghalangi oksidasi, reaksi kimia yang membentuk atom yang sangat reaktif dengan elektron tidak berpasangan yang dikenal sebagai radikal bebas.

Di mana stres oksidatif dari radikal bebas itu dikaitkan dengan kanker dan penyakit jantung, paru-paru, dan autoimun.

Demi menghindari stres oksidatif maka tubuh perlu menerima makanan yang tinggi antoksidan seperti timun.

Sebab timun ini mengandung flavonoid dan tanin, yang merupakan dua kelompok senyawa yang sangat efektif dalam memblokir radikal bebas berbahaya.

Baca Juga: 4 Jenis Olahraga Terbaik untuk Mengatasi Sakit Punggung, Apa Saja?