Kenali Keuntungan dan Kerugian Tidur Telanjang untuk Kesehatan

Kerugian Tidur Telanjang

1. Meningkatkan bakteri di tempat tidur

Kelemahan utama dari tidur telanjang berkaitan dengan kebersihan, yaitu meningkatkan bakteri di tempat tidur.

"Rata-rata orang kentut 15 sampai 25 kali sehari, dan ini bisa terjadi ketika sedang tidur," kata ahli bedah Anthony Youn, MD.

Akibatnya, kotoran karena kentut ini akan langsung terperangkap ke seprai atau selimutmu.

2. Meningkatkan reaksi alergi

Sementara tubuhmu meningkatkan jumlah bakteri, tempat tidur itu sendiri bisa menjadi alergen pemicu reaksi alergi.

Alergen seperti tungau debu, jamur, lumut, dan bulu hewan peliharaan dapat dengan mudah terperangkap ke kasur dan memicu respons alergi. 

Baca Juga: Apa itu Rinitis Alergi? Ketahui Penyebab, Gejala, dan Cara Mencegahnya

3. Risiko tidur dingin

Tidur telanjang dapat menurunkan suhu tubuh, sehingga melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuatmu lebih mudah sakit.

Meski kamu tidak akan sakit hanya dengan kedinginan, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa virus seperti Rhinovirus dapat bereplikasi lebih cepat pada suhu yang lebih rendah.

Jadi, itulah keuntungan dan kerugian tidur telanjang untuk kesehatan ya, Kawan Puan.

(*)