Merasa Lelah dan Mengantuk setelah Makan? Ternyata Ini Penyebabnya

3. Makan terlalu banyak

Terkadang, merasa lelah setelah makan berkaitan dengan seberapa banyak makanan yang dikonsumsi.

"Semakin banyak makanannya, semakin besar energi yang dibutuhkan tubuh untuk memecahnya," jelas Melissa.

Mengelola semua energi itu dapat menyebabkan kelelahan, jadi cobalah untuk mengurangi porsi makan dan konsumsi camilan berprotein tinggi.

4. Masalah kesehatan tertentu

Jika kamu terus-menerus lelah dan mengantuk setelah makan, penting untuk segera melakukan pemeriksaan ke dokter.

Tujuannya untuk melihat apakah ada masalah kesehatan tertentu yang mendasarinya dan memicu gejala tersebut.

Kamu mungkin merasa lelah jika memiliki masalah yang mengganggu penyerapan nutrisi dari makanan, seperti anemia, ketidakseimbangan hormon, sensitivitas insulin, atau sindrom postprandial idiopatik (IPS).

Nah, itulah penejelasan singkat tentang penyebab rasa lelah dan mengantuk setelah makan ya, Kawan Puan.

(*)

Baca Juga: Mengenal Insulin dan Cara Kerjanya dalam Mengendalikan Gula Darah