5 Tips Olahraga untuk Perempuan Millenial agar Bentuk Tubuh Ideal

4. Percaya proses 

Dalam mendapatkan tubuh ideal, tentu tidak bisa hanya dalam 1 sampai 2 kali latihan.

Untuk itu, lakukan secara rutin dan percayalah pada setiap proses olahraga yang sedang kamu jalani.

"Kunci dari mendapatkan impian adalah sabar dan konsisten pada setiap progress-nya," ujar Shannon.

5. Perbaiki pola makan

Millenal cenderung tidak mengontrol pola makannya, sehingga mudah terserang berbagai penyakit.

Selain rutin berolahraga, kamu juga disarankan memperbaiki gaya hidup, salah satunya mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, misalnya susu kacang kedelai.

"Susu kacang bisa menyehatkan badan karena memiliki banyak nutrisi bagi tubuh," tutur Mark Donohue, master trainer.

Nah, itu dia lima tips olahraga untuk perempuan millenial untuk membantu kamu mendapatkan tubuh ideal.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Celana Olahraga untuk Perempuan Mulai Rp 99 Ribu

(*)